美味又营养的蔬菜藜麦饭！

精品
15.5万 浏览 4513 收藏
收藏
轻舞飞扬的小厨房
轻舞飞扬的小厨房
＋ 关注


天气炎热，宝宝不爱吃饭，变些花样，添加一些宝宝爱吃的蔬菜，让饭吃的更丰盛！ 这次做的蔬菜藜麦饭适合18个月以上的宝宝食用，因为加入了味极鲜，如果不加的话，一岁以上可以咀嚼的宝宝都可以吃哦，或者多添点水煮成粥也是很不错的。

蔬菜藜麦饭的用料

大米 半杯 玉米粒 适量
胡萝卜 一块 油菜 两颗
味极鲜 适量 藜麦君西藏藜麦 120克
水 3杯

蔬菜藜麦饭的做法

美味又营养的蔬菜藜麦饭！的做法图解1

步骤1

准备好所有食材。
美味又营养的蔬菜藜麦饭！的做法图解2

步骤2

将大米放入电饭煲里，藜麦倒入电饭煲，这款藜麦君的西藏藜麦是免泡免洗的，如果是一般的藜麦要浸泡两小时后再使用。 然后加入清水，设置标准饭功能。
美味又营养的蔬菜藜麦饭！的做法图解3

步骤3

煮饭的时候将胡萝卜削皮切块，油菜洗净切碎备用。
美味又营养的蔬菜藜麦饭！的做法图解4

步骤4

大约煮20分钟，水开后加入玉米粒。
美味又营养的蔬菜藜麦饭！的做法图解5

步骤5

加入胡萝卜继续煮。
美味又营养的蔬菜藜麦饭！的做法图解6

步骤6

时间剩余五分钟时加入油菜碎，煮至工作结束。
美味又营养的蔬菜藜麦饭！的做法图解7

步骤7

出锅前加入适量味极鲜，搅拌均匀出锅即可。 营养又美味的藜麦饭加上各种的蔬菜，孩子非常喜欢吃。

蔬菜藜麦饭的烹饪技巧

记得要及时出锅哦，我在锅里多焖了一会儿，油菜都熟的透透的了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-06

©本菜谱的做法由 轻舞飞扬的小厨房 编写，未经授权不得转载

蔬菜藜麦饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

蔬菜藜麦饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 美味又营养的蔬菜藜麦饭！

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 美味又营养的蔬菜藜麦饭！的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活