小米南瓜粥

精品
70557 浏览 2281 收藏

南瓜小米粥,小火慢熬,米粒和水交融在一起,盛在细瓷的碗里,空气中弥漫着淡淡的米香,让人忍不住喝上一碗,暖暖的,暖心暖胃。

食材清单

小米 40g 燕麦 10g
南瓜 1块 1200ml
枸杞 10粒

烹饪步骤

小米南瓜粥的做法图解1

步骤1

准备好小米。 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米具有防止反胃、呕吐的功效;小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效;还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。
小米南瓜粥的做法图解2

步骤2

准备好燕麦米。
小米南瓜粥的做法图解3

步骤3

准备好枸杞,枸杞清洗干净, 用水泡5分钟即可。
小米南瓜粥的做法图解4

步骤4

和燕麦米混合在一起,清洗干净。
小米南瓜粥的做法图解5

步骤5

准备南瓜一块。 长期食用南瓜有助于补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜,有助于消化。
小米南瓜粥的做法图解6

步骤6

将南瓜去皮去瓤。
小米南瓜粥的做法图解7

步骤7

将南瓜切成颗粒状,大小随意。
小米南瓜粥的做法图解8

步骤8

将水烧开,放入小米和燕麦米。
小米南瓜粥的做法图解9

步骤9

再放入南瓜粒。
小米南瓜粥的做法图解10

步骤10

大火煮开,小火煮20~30分钟。
小米南瓜粥的做法图解11

步骤11

粥煮好了。 食用之前放入枸杞即可。
小米南瓜粥的做法图解12

步骤12

成品图。
小米南瓜粥的做法图解13

步骤13

成品图。

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-08-18 22:06:02

你当前的位置:豆果美食 > 小米南瓜粥

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 小米南瓜粥的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存