红豆红枣芋头蔓越莓糖水

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焦享悦
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女孩子哪有不喜欢吃甜品的呀！吃甜又怕胖，又嘴馋又想美容，吃这款糖水准没错啦！北方没有南方的大芋头，但是北方现在正是鲜芋艿成熟的季节，芋头能够协调人体的酸碱平衡，有养颜的功效；芋头还富含丰富的膳食纤维能帮助消化，含有丰富的B族维生素和维生素C能改善皮肤和延缓衰老的作用。红豆能化湿补脾，润肤养颜的功效；红糖红枣补气血，蔓越莓能利尿解毒，还能抗氧化，抗衰老，预防老年痴呆，保护心血管；可以说除了糖尿病血糖高的女性不能吃以外，常吃这款糖水真的可以美容养颜啦！话不多说，下面就是详谈做法。

红豆红枣芋头蔓越莓糖水的用料

红豆 250克 红枣 100克
芋头 300克 老红糖 30克
蔓越莓干 20克 清水 500毫升

红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法

红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法图解1

步骤1

所有的食材如图所示，红豆我有提前浸泡了一夜，最少提前浸泡四个小时
红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法图解2

步骤2

红枣用去核器去核
红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法图解3

步骤3

芋头去皮清洗干净并一切两半
红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法图解4

步骤4

锅内倒入适量清水
红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法图解5

步骤5

倒入浸泡好的红豆
红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法图解6

步骤6

倒入切好的芋头
红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法图解7

步骤7

倒入红枣
红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法图解8

步骤8

大火烧开后转中火焖煮40分钟，并不时搅拌防止糊底
红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法图解9

步骤9

怕溢锅可以在盖子下面垫一双筷子
红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法图解10

步骤10

出锅前加入红糖搅拌均匀
红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法图解11

步骤11

装碗撒上蔓越莓就可以开吃啦！
红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法图解12

步骤12

酸酸甜甜超级好吃又补气血噢
红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法图解13

步骤13

来张成品图

红豆红枣芋头蔓越莓糖水的烹饪技巧

1，我煮的是四人份，如果人少，可以减量，搭配是随意的，喜欢吃什么都可以多放点。 2，这个分量我放的糖量是微微发甜，如果是当早餐吃，不建议太甜，如果喜欢甜一点的口感，可以适当再加2块糖；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-21

©本菜谱的做法由 焦享悦 编写，未经授权不得转载

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