海米蒸日本豆腐

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海米是著名的海味品，有较高的营养价值。据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等。 营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 搭配日本豆腐一起蒸味道太鲜美了~

海米蒸日本豆腐的用料

海米 50克 日本豆腐 2根
葱 一根 料酒 5ml
生抽 5ml 黑芝麻香油 10ml

海米蒸日本豆腐的做法

海米蒸日本豆腐的做法图解1

步骤1

准备好海米
海米蒸日本豆腐的做法图解2

步骤2

葱切断
海米蒸日本豆腐的做法图解3

步骤3

豆腐切块放碗里，加入海米，料酒，生抽，黑芝麻香油
海米蒸日本豆腐的做法图解4

步骤4

放入蒸锅
海米蒸日本豆腐的做法图解5

步骤5

蒸熟取出，撒葱花即可，很香，很嫩哦，营养又丰富~
海米蒸日本豆腐的做法图解6

步骤6

今天的海米蒸日本豆腐美食分享就到这里啦，期待下次分享 欢迎给我留言,点赞收藏一起分享美食的乐趣，嘻嘻^_^你也喜欢的话,记得收藏并转发给更多的朋友哦，你的支持,是我做美食最大的动力!我是一个爱美食爱分享的颜女子,在这里等你!点个赞,来交作业呀让我看到你~

海米蒸日本豆腐的烹饪技巧

不需要放盐，海米的盐味足够了~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-29

©本菜谱的做法由 y颜女子 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 一家三口 晚餐 午餐 咸

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