藜麦红枣小米粥

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奇缘0207
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特别特别的好喝，藜麦有营养，小米养胃，桂圆肉煮粥也很好，喝上一口浓郁的红枣香气，微微有一丝的甜，超级好喝。

藜麦红枣小米粥的用料

白藜麦 30克 小米 90克
红枣 30克 红糖 30克
干桂圆 10个

藜麦红枣小米粥的做法

藜麦红枣小米粥的做法图解1

步骤1

准备好所需要的食材
藜麦红枣小米粥的做法图解2

步骤2

藜麦和小米分别淘洗干净，藜麦浸泡15分钟
藜麦红枣小米粥的做法图解3

步骤3

红枣去核，切成小块
藜麦红枣小米粥的做法图解4

步骤4

干桂圆去皮去核备用
藜麦红枣小米粥的做法图解5

步骤5

锅中放入适量清水，开中大火
藜麦红枣小米粥的做法图解6

步骤6

下入藜麦
藜麦红枣小米粥的做法图解7

步骤7

放入小米，中大火煮开
藜麦红枣小米粥的做法图解8

步骤8

撇去上面的浮末
藜麦红枣小米粥的做法图解9

步骤9

转小火熬煮到粥浓稠，大概需要20分钟
藜麦红枣小米粥的做法图解10

步骤10

锅中下入红枣肉
藜麦红枣小米粥的做法图解11

步骤11

放入桂圆干
藜麦红枣小米粥的做法图解12

步骤12

放红糖，用勺子翻几下，到红糖融化
藜麦红枣小米粥的做法图解13

步骤13

继续小火熬煮6-7分钟左右，关火，盖盖闷15分钟即可
藜麦红枣小米粥的做法图解14

步骤14

成品图

藜麦红枣小米粥的烹饪技巧

藜麦因含有皂苷，一般需要浸泡一段时间再煮；粥煮好后需要闷几分钟，这样做味道更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-04

©本菜谱的做法由 奇缘0207 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 一家三口 一人食 锅具 甜

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