西芹百合炒碧根果

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美国碧根果种植者协会
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美国碧根果不仅美味，还有很高的营养价值，补脑强身，降低血脂，抗氧化成分非常高。小清新的西芹百合有安心宁神润肺止咳的功效。 西芹百合炒碧根果～ 营养更全面，口感更丰富。

西芹百合炒碧根果的用料

百合 150克 西芹 一小把
碧根果仁 一把 野茶子油 适量
鲜鸡汁 适量

西芹百合炒碧根果的做法

#“果”然有道#西芹百合炒碧根果的做法图解1

步骤1

兰州百合掰开洗净
#“果”然有道#西芹百合炒碧根果的做法图解2

步骤2

西芹洗净撕去老筋后切段
#“果”然有道#西芹百合炒碧根果的做法图解3

步骤3

熟碧根果仁放小烤箱烤5分钟 放凉后炒在菜里更香脆
#“果”然有道#西芹百合炒碧根果的做法图解4

步骤4

热炒锅放入野茶子油 下西芹百合大火翻炒
#“果”然有道#西芹百合炒碧根果的做法图解5

步骤5

翻炒至百合变透明 加盐 加一点点鲜鸡汁
#“果”然有道#西芹百合炒碧根果的做法图解6

步骤6

加入碧根果
#“果”然有道#西芹百合炒碧根果的做法图解7

步骤7

勾一点点玻璃欠翻炒均匀即可出锅
#“果”然有道#西芹百合炒碧根果的做法图解8

步骤8

出锅装盘
#“果”然有道#西芹百合炒碧根果的做法图解9

步骤9

成品
#“果”然有道#西芹百合炒碧根果的做法图解10

步骤10

成品

西芹百合炒碧根果的烹饪技巧

菜品宜清淡 放入碧根果后翻炒几下即可关火
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-07

©本菜谱的做法由 503飞啊 编写，未经授权不得转载

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