藜麦南瓜粥

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今天给家人熬了藜麦南瓜粥。南瓜是最近超市热卖的甘肃蜜南瓜，口感软糯香甜，用来煲粥不仅颜色橙黄引人食欲，甜甜的味道更是让米粥的口感大大提升一个档次。藜麦也是我个人非常喜欢的一种食材，自从第一吃就被这小小的食材吸引住了。平常熬粥煮饭都会放一点。

藜麦南瓜粥的用料

东北大米 一杯 藜麦 1/3杯
蜜南瓜 适量

藜麦南瓜粥的做法

#秋天怎么吃#藜麦南瓜粥的做法图解1

步骤1

将所有的主食才准备齐全。
#秋天怎么吃#藜麦南瓜粥的做法图解2

步骤2

甘肃蜜南瓜去皮去籽，用擦丝器擦成丝儿备用。
#秋天怎么吃#藜麦南瓜粥的做法图解3

步骤3

东北大米淘洗干净，用清水浸泡半个小时。
#秋天怎么吃#藜麦南瓜粥的做法图解4

步骤4

陶煲王陶瓷锅放入适量的清水烧开，将浸泡好的大米放入锅中，大火烧开后转小火煮10分钟。
#秋天怎么吃#藜麦南瓜粥的做法图解5

步骤5

将淘气干净的白藜麦放入锅中。
#秋天怎么吃#藜麦南瓜粥的做法图解6

步骤6

再将南瓜塞放入锅中，即使小火熬煮15分钟。
#秋天怎么吃#藜麦南瓜粥的做法图解7

步骤7

时不时翻动一下，防止糊锅。
#秋天怎么吃#藜麦南瓜粥的做法图解8

步骤8

煮到浓稠的状态即可出锅。
#秋天怎么吃#藜麦南瓜粥的做法图解9

步骤9

带有南瓜丝丝甜味，绝对比纯白米粥好喝。
#秋天怎么吃#藜麦南瓜粥的做法图解10

步骤10

秋天经常食用南瓜，还可以起到润燥，美容养颜的功效。

藜麦南瓜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-16

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