酸奶时蔬沙拉

精品 独家
17.1万 浏览 4672 收藏
收藏
优妈小厨
优妈小厨 优妈小厨
＋ 关注

酸奶时蔬沙拉，吃出你的健康来。

酸奶时蔬沙拉的用料

鸡蛋 1个 酸奶 1小桶
柠檬沙拉酱 少许 西生菜 2片
西红柿 半个 秋葵 一根
玉米粒 少许 青豆粒 少许
胡萝卜粒 少许 甘蓝 1片
坚果麦片 少许 橄榄油 少许

酸奶时蔬沙拉的做法

酸奶时蔬沙拉的做法图解1

步骤1

准备所需食材，西生菜和紫甘蓝分别切成丝，秋葵斜切成段。
酸奶时蔬沙拉的做法图解2

步骤2

准备酸奶和青柠口味的沙拉汁。
酸奶时蔬沙拉的做法图解3

步骤3

勺中加水煮沸。
酸奶时蔬沙拉的做法图解4

步骤4

加入玉米粒，青豆粒，胡萝卜粒和秋葵，用热水焯烫一下，捞出备用。再将紫甘蓝焯烫，记住要分开焯烫哦。
酸奶时蔬沙拉的做法图解5

步骤5

煮鸡蛋大约10分钟左右。煮熟后，去皮切瓣。
酸奶时蔬沙拉的做法图解6

步骤6

将处理过的食材混合到一起，滴两滴橄榄油，淋上酸奶和青柠沙拉酱，撒上坚果和燕麦即可食用啦！
酸奶时蔬沙拉的做法图解7

步骤7

成品图。

酸奶时蔬沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-20

©本菜谱的做法由 优妈小厨 编写，未经授权不得转载

酸奶时蔬沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

酸奶时蔬沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 酸奶时蔬沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 酸奶时蔬沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活