西红柿炖鸡胸 — 减脂好食谱
精品
清肠一周完毕啦 ~
是时候吃点正常饭啦!
这道菜借鉴了小史的番茄口蘑炖鸡腿肉的方法
别说还真味er不错!
西红柿炖鸡胸的做法
步骤2
鸡胸肉洗净切小块 用黑胡椒少量料酒盐 腌制一下 5到10分钟即可
步骤3
西红柿放入水中煮沸 捞出后去皮 切小块待用
步骤4
把各种食材切好 西红柿切小块 洋葱切丝 大蒜切末 香菇切片 金针菇切段 放置一边待用
步骤6
油热将鸡胸肉夹到锅里 两面煎至金黄捞出备用
步骤7
再放入适量的橄榄油 将洋葱丝蒜末倒入锅中翻炒 爆香味
步骤14
别忘加点水 否则会叮锅 然后锅盖盖上小焖一会
步骤15
汤沸后开盖加点番茄酱 加点盐 翻炒均匀就可以出锅了
步骤17
最后装盘 先将苦菊摆在一侧 再将米饭装盘 最后撒上西红柿鸡胸酱就可以吃啦!
西红柿炖鸡胸的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-11-01
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