平菇炒肉

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芸淡疯晴
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平菇含有的营养价值有很多，这对于我们来说其实就相对比较特别的了，含有的营养物质也是丰富多样的，主要有含碳水化合物总量 65.61%，其中还原糖含 54.73%，戊聚糖 1.96% ，甲基戊糖 1.16% ，海澡糖 5.38%，甘露醇 10.87% 以及多种纤维素，这对于日常预防一些常用的疾病都是可以的，还可以增强人的体质，所以非常倡导大家吃吃平菇，吃吃这防癌抗癌的好食材。

平菇炒肉的用料

平菇 220克 猪肉 80克
蒜苗 三根 葱 一根
水果酱油 适量 玉米油 适量
盐 适量 鸡精 适量
辣椒 两个必须辣 芹菜 一小颗
地瓜粉 一小勺

平菇炒肉的做法

平菇炒肉的做法图解1

步骤1

平菇先在水里泡两分钟再洗就非常好洗
平菇炒肉的做法图解2

步骤2

其他的配菜都切好
平菇炒肉的做法图解3

步骤3

肉切丝加地瓜粉，水果酱油拌匀
平菇炒肉的做法图解4

步骤4

平菇细条状，也可以手撕
平菇炒肉的做法图解5

步骤5

多功能锅预热好了放油烧热了放肉丝进去翻炒几下
平菇炒肉的做法图解6

步骤6

再把配菜放进去翻炒半分钟左右
平菇炒肉的做法图解7

步骤7

再把平菇放进去翻炒一分钟左右
平菇炒肉的做法图解8

步骤8

等平菇炒出水了加入适量的盐调味
平菇炒肉的做法图解9

步骤9

再来水果酱油上色用
平菇炒肉的做法图解10

步骤10

盖上盖子煮大概二十秒钟
平菇炒肉的做法图解11

步骤11

最后加入鸡精翻炒几下就可以
平菇炒肉的做法图解12

步骤12

装盘了

平菇炒肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-28

©本菜谱的做法由 芸淡疯晴 编写，未经授权不得转载

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