12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐

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给孩子做辅食有一个好处,就是大人吃东西也更健康拉!不仅食物搭配的比较多而且高蛋白高营养,今天这个就是大人孩子都爱吃的饭 玉米用的甜玉米可以改善整个菜的口味,即使不加盐一样很美味。 鸡肉肉质细腻容易消化。鸡肉含有丰富的蛋白质,非常容易被人体吸收利用,含有脂肪、钙、磷维生素a、b1、b2等等,跟而且没有很浓烈的味道,很适合跟各种蔬菜一起烹饪。 关于主食,这里用的是杂粮胚芽米,营养比一般的白米饭更好哦

鸡胸肉杂蔬丁的用料

鸡胸肉 100g 淀粉 10g
黄瓜 1/4根 甜玉米 一小段
胡萝卜 1/3根 香菇 10g
杂粮米饭 适量

鸡胸肉杂蔬丁的做法

12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐的做法图解1

步骤1

鸡肉洗干净用柠檬腌渍去腥
12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐的做法图解2

步骤2

鸡肉加入10g淀粉抓匀备用
12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐的做法图解3

步骤3

香菇泡开备用
12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐的做法图解4

步骤4

胡萝卜、黄瓜、香菇、玉米切丁备用
12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐的做法图解5

步骤5

锅里放少许油加入胡萝卜翻炒
12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐的做法图解6

步骤6

加入香菇翻炒至出香味
12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐的做法图解7

步骤7

放入鸡肉翻炒,最好用不粘锅不然淀粉容易粘锅
12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐的做法图解8

步骤8

将鸡肉炒制7分熟
12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐的做法图解9

步骤9

加入黄瓜、玉米翻炒至鸡肉全熟即可
12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐的做法图解10

步骤10

将米饭做成饭团放入碗里即可

鸡胸肉杂蔬丁的烹饪技巧

1、 鸡肉不要炒的太久,会变柴 2、 香菇跟玉米最好不要去掉 是增加风味的 3、 还可以加一些虾仁也非常好吃哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-12-04 15:14:07

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