鲜榨橙子汁

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橙汁生津止渴、开胃下气、助消化 、防治便秘 、柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(‘HDI。)的含量，从而降低患心脏病的可能。此外，在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可增加机体对药物的吸收量，从而使药效加倍。

鲜榨橙子汁的用料

橙子 1个 纯净水 180ML

鲜榨橙子汁的做法

鲜榨橙子汁的做法图解1

步骤1

准备一个橙子;
鲜榨橙子汁的做法图解2

步骤2

橙子去皮,掰成小瓣;(橙子如果有核的要把核去掉， 我用的这种橙子没有核)
鲜榨橙子汁的做法图解3

步骤3

把橙子放入破壁料理机中;
鲜榨橙子汁的做法图解4

步骤4

加入180ML纯净水或凉白开水;
鲜榨橙子汁的做法图解5

步骤5

选择果蔬功能,按下启动按钮;
鲜榨橙子汁的做法图解6

步骤6

用时大概50S即可;
鲜榨橙子汁的做法图解7

步骤7

倒出来过筛;
鲜榨橙子汁的做法图解8

步骤8

我用的这种橙子很甜,不用另外再加蜂蜜,原汁原味,宝宝爱喝。

鲜榨橙子汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-06

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

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