蒜蓉炒菠菜

1.4万 浏览 35 收藏

菠菜不宜和豆腐同食,因为菠菜的草酸含量高,和豆腐的钙离子结合,形成草酸钙,在尿道中易引起结石,而且钙和草酸结合了,就不被人体吸收,会导致人体缺钙,出现低钙血症。所以菠菜也不仅仅是不能和豆腐同食,像其他钙含量高的食物例如牛奶之类的也都不能一起吃,还有钙片也不行。

蒜蓉炒菠菜的用料

菠菜 500g 蒜蓉 4瓣
少许 花生油 适量

蒜蓉炒菠菜的做法

蒜蓉炒菠菜的做法图解1

步骤1

菠菜切去根头部,摘去老叶,冲洗干净控干水,切小段备用。
蒜蓉炒菠菜的做法图解2

步骤2

蒜头拍碎切蓉,多功能锅放油爆香蒜头。
蒜蓉炒菠菜的做法图解3

步骤3

放入切段的菠菜翻炒至断生。
蒜蓉炒菠菜的做法图解4

步骤4

最后加入适量盐。
蒜蓉炒菠菜的做法图解5

步骤5

翻炒均匀即可。
蒜蓉炒菠菜的做法图解6

步骤6

蒜蓉炒菠菜完成。

蒜蓉炒菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-12-09

你当前的位置:豆果美食 > 蒜蓉炒菠菜

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 蒜蓉炒菠菜的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活