红薯百合糖水

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红薯是一种理想的天然保健食品，含维生素E，淀粉和葡萄糖，有健脾胃，补虚乏，益气力，消疮疖肿毒，养颜美容的功效。 百合中的维生素及黏液质，能促进身体细胞代谢，加强细胞修复和改善皮肤问题。 炖上一碗红薯百合糖水，甚是滋润，养颜。

红薯百合糖水的用料

红薯 1根 百合 适量
红枣 2颗 枸杞 少许
黄冰糖 适量 水 适量

红薯百合糖水的做法

红薯百合糖水的做法图解1

步骤1

干百合泡发一下，浸软。要是能买到新鲜的更好，我没买到，只能买干的。
红薯百合糖水的做法图解2

步骤2

红薯去皮，切成小块。
红薯百合糖水的做法图解3

步骤3

红枣去核，洗净。
红薯百合糖水的做法图解4

步骤4

准备好所有材料。
红薯百合糖水的做法图解5

步骤5

将红薯，红枣，黄冰糖，百合，枸杞（最好最后10分钟再放）放入炖盅内，加入足够的水。
红薯百合糖水的做法图解6

步骤6

盖上炖盅盖子，放入蒸烤箱内，选择纯蒸模式，100℃，蒸制25分钟。
红薯百合糖水的做法图解7

步骤7

红薯百合糖水。
红薯百合糖水的做法图解8

步骤8

舀上一勺，趁热喝上，清甜可口，滋润。

红薯百合糖水的烹饪技巧

1.红薯本身带有甜味，所以糖不需要太多。 2.要是能买到新鲜的百合，就和枸杞一起最后10分钟放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-12

©本菜谱的做法由 阿lian吖 编写，未经授权不得转载

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