香浓幼滑的黑芝麻和核桃糊，冬季养生好味道

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小菁同学
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中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。黑芝麻核桃糊的做法简单，常喝能保持一头乌黑亮丽的头发哦～

黑芝麻核桃糊的用料

黑芝麻 15克 核桃仁 15克
粳米 15克 清水 700ml

黑芝麻核桃糊的做法

香浓幼滑的黑芝麻和核桃糊，冬季养生好味道#今天吃什么#的做法图解1

步骤1

准备好食材，芝麻可以是炒过的，更香。
香浓幼滑的黑芝麻和核桃糊，冬季养生好味道#今天吃什么#的做法图解2

步骤2

把臻米破壁机的搅拌杯旋进到底座上，保证两条直线对齐。
香浓幼滑的黑芝麻和核桃糊，冬季养生好味道#今天吃什么#的做法图解3

步骤3

把黑芝麻、核桃和粳米放入搅拌杯。
香浓幼滑的黑芝麻和核桃糊，冬季养生好味道#今天吃什么#的做法图解4

步骤4

加入清水至水位线。
香浓幼滑的黑芝麻和核桃糊，冬季养生好味道#今天吃什么#的做法图解5

步骤5

盖好臻米破壁机的盖子。
香浓幼滑的黑芝麻和核桃糊，冬季养生好味道#今天吃什么#的做法图解6

步骤6

选择豆浆功能，松开手，3秒后机器进入工作状态
香浓幼滑的黑芝麻和核桃糊，冬季养生好味道#今天吃什么#的做法图解7

步骤7

破壁机自动开始加热和搅拌，无需看管啦！迷你的机身非常小巧，颜值也很高。
香浓幼滑的黑芝麻和核桃糊，冬季养生好味道#今天吃什么#的做法图解8

步骤8

破壁机完成提示音响后，黑芝麻核桃糊就做好了，倒入碗中，细腻幼滑，香气扑鼻。
香浓幼滑的黑芝麻和核桃糊，冬季养生好味道#今天吃什么#的做法图解9

步骤9

面上可以撒一些核桃碎装饰（核桃放保鲜袋里用擀面杖擀碎即可）
香浓幼滑的黑芝麻和核桃糊，冬季养生好味道#今天吃什么#的做法图解10

步骤10

喜欢甜的可以加糖调味哦～

黑芝麻核桃糊的烹饪技巧

还可以加入花生仁，可自由搭配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-13

©本菜谱的做法由 小菁同学 编写，未经授权不得转载

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