杂粮美颜米糊

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杂粮米糊自然是人们的最爱，所有食材经研磨成浆后更利于我们人体吸收，今天教你做一款老少皆宜的快手美味的营养美颜杂粮糊，做法很简单，大人小孩都能动手做的美味米糊哦！杂粮米糊，健康程度比不喝的多3倍豆以上，我家有很多杂粮，什么藜麦、黑豆、亚麻籽粉、燕麦米、红豆、绿豆、荞麦皮……还有好多，基本这些都会长期准备着，时不时地吃上一吃，因此大家尽可能的多准备一些杂粮，营养更全面一些。包子油条都吃腻了，来份美味养颜米糊早餐吧～

杂粮美颜米糊的用料

燕麦米 少许 大米 少许
黑芝麻 少许 玉米粉 少许
亚麻籽粉 少许 去核红枣 两颗
去核桂圆肉干 两颗 清水 300ml
臻米迷你破壁机 1台

杂粮美颜米糊的做法

#今天吃什么#杂粮美颜米糊的做法图解1

步骤1

准备好食材：杂粮、清水和臻米迷你破壁机一台，1-2人的量，不再浪费。
#今天吃什么#杂粮美颜米糊的做法图解2

步骤2

将所有杂粮食材放入破壁机。
#今天吃什么#杂粮美颜米糊的做法图解3

步骤3

接着倒入适量的清水，不要超过最大水位线，否则会溢出或者糊底。
#今天吃什么#杂粮美颜米糊的做法图解4

步骤4

按下所需程序，这里是做米糊，所以指示灯指向米糊键即可，这是一键式操作，方便易懂哦，小孩子也是可以操作的。
#今天吃什么#杂粮美颜米糊的做法图解5

步骤5

盖上盖子，盖子上有重要提示，按提示操作，一点都不会犯错，也不会伤了机器，只会延长机器寿命哦！当指示灯闪烁时，表示工作完成喽！GIF动图显示更能明白，实际操作声音并不大哦，差不多只有普通破壁机声音的三分之一哦！
#今天吃什么#杂粮美颜米糊的做法图解6

步骤6

出于好奇，也为了看清过程，我打开了盖子，看见先是将食材加热，大概10分钟左右就已经煮开了，食材在加热翻滚。
#今天吃什么#杂粮美颜米糊的做法图解7

步骤7

大概15分钟左右，杂粮美颜米糊就破壁成功了哦！
#今天吃什么#杂粮美颜米糊的做法图解8

步骤8

趁热倒入容器中，细滑喷香的米糊扑鼻而来，早饭或者是下午茶都是不错的选择哦！
#今天吃什么#杂粮美颜米糊的做法图解9

步骤9

浓郁细滑，入口甜香呢！
#今天吃什么#杂粮美颜米糊的做法图解10

步骤10

一人食，正正好，不浪费哦！
#今天吃什么#杂粮美颜米糊的做法图解11

步骤11

你也来试着做吧！

杂粮美颜米糊的烹饪技巧

米类的可以提前泡一下，不泡也可以，洗净沥干水分。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-15

©本菜谱的做法由 Alice优优 编写，未经授权不得转载

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