枣泥果仁馅汤圆

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元宵节必吃汤圆,自己做的汤圆低油低糖更健康。

枣泥果仁馅汤圆的用料

枣泥 100g 熟花生仁 13g
熟核桃仁 13g 熟黑芝麻 3g
熟白芝麻 3g 糯米粉 150g
温水 100g 菠菜粉 5g

枣泥果仁馅汤圆的做法

枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解1

步骤1

准备好枣泥馅。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解2

步骤2

各种果仁装进保鲜袋用擀面杖压碎,加入到枣泥馅里面,带上一次性手套抓匀。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解3

步骤3

分成8g左右一份。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解4

步骤4

准备好糯米粉。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解5

步骤5

加入温水和成糯米面团。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解6

步骤6

取50g糯米面团出来,用手捏成饼状,放入烧开的水里煮至飘起。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解7

步骤7

剩下的糯米面团掰成小块放在大碗里。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解8

步骤8

将煮好的糯米面团捞出,和小块的糯米面团放在一起。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解9

步骤9

继续揉成糯米面团,揉的过程中比较粘手,可以撒一些干糯米粉。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解10

步骤10

揉好的糯米面团分一半出来,加入菠菜粉。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解11

步骤11

揉成绿色的糯米面团。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解12

步骤12

将两种糯米面团分别擀成长方形,重叠在一起,用塑料刮刀切去边缘部分,切下来的面团继续揉成团。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解13

步骤13

将两种糯米面皮卷起来,切成18g左右一份。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解14

步骤14

将一个小糯米面团用手压扁,放上枣泥果仁馅。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解15

步骤15

收好口滚圆,一个汤圆就做好了。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解16

步骤16

依次做好剩下的汤圆,用边角料揉成的糯米面团同样分成18g左右一份,压扁包成汤圆。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解17

步骤17

锅内放水烧开,下入做好的汤圆煮熟。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解18

步骤18

很漂亮有木有。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解19

步骤19

自己做的更健康。
枣泥果仁馅汤圆#憋在家里吃什么#的做法图解20

步骤20

咬一口,看得见的果仁。

枣泥果仁馅汤圆的烹饪技巧

由于糯米粉的吸水量不同,水的用量可以适当调整,但是糯米面团一开始不要太软,稍微硬一点比较好,因为后期加入煮好的糯米面团以后糯米面团整体会变软。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-02-10

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