祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤

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薏米红豆汤能祛湿，祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，祛湿健脾的佳品。

红豆薏米陈皮汤的用料

红豆 一小把 薏米 一小把
陈皮 一片 芡实 一小把
盐（或白糖/炼奶） 适量

红豆薏米陈皮汤的做法

祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤的做法图解1

步骤1

煮好之后可以依照自己喜欢的调味（祛湿可以加入食盐，美白可以加入白糖）我喜欢煮好后放冰箱冰一会再取出调入炼奶，那口感特别好吃，就像儿时吃的红豆糕一样，童年的回忆一下子涌现出来
祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤的做法图解2

步骤2

材料：红豆一小把
祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤的做法图解3

步骤3

薏米一小把（在中药里称“薏苡仁”）温馨提示：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤的做法图解4

步骤4

芡实一小把（温馨提示：妇女产后忌食。）
祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤的做法图解5

步骤5

陈皮一小片，撕碎洗净（陈皮即橘皮，是橘果剥下来晒干的果皮，因橘皮存放时间越久，其辛辣气味越弱，药用效果好，一年以上可以入药，三年以上才可叫陈皮，所以橘皮又叫陈皮。 陈皮的功效主要体现在行气、助消化、燥湿化痰等方面，特别在理气方面，功效尤为突出。）
祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤的做法图解6

步骤6

几种材料前一天晚上提前泡软
祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤的做法图解7

步骤7

第二天把所有材料洗净，加入适量水，大煮开，改小火慢慢熬上一个半小时以上即可开锅食用调入食盐，口感淡淡的，很不错！
祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤的做法图解8

步骤8

追求口感的可以调入白糖或炼奶，炼奶还可美白补钙，一举两得，我特别喜欢呢

红豆薏米陈皮汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-20

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