超下饭❤山药芦笋炒鸡肉丝️

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第一次这么炒，没想到超级好吃！ 粉粉连吃两碗米饭

山药芦笋炒鸡肉丝️的用料

烧鸡肉丝 150g 鲜芦笋 8根
山药 半根 橄榄油 少许
海盐 少许 葱白 少许
姜丝 少许 蒜片 少许

山药芦笋炒鸡肉丝️的做法

超下饭❤山药芦笋炒鸡肉丝️的做法图解1

步骤1

之前烧鸡上撕下来冷冻保存的鸡肉丝 提前拿出来自然解冻备用
超下饭❤山药芦笋炒鸡肉丝️的做法图解2

步骤2

山药去皮 斜着切片儿 浸泡在水中备用
超下饭❤山药芦笋炒鸡肉丝️的做法图解3

步骤3

芦笋切段儿 焯水1分钟内 捞出沥干备用
超下饭❤山药芦笋炒鸡肉丝️的做法图解4

步骤4

葱姜蒜切段丝片
超下饭❤山药芦笋炒鸡肉丝️的做法图解5

步骤5

热锅入油
超下饭❤山药芦笋炒鸡肉丝️的做法图解6

步骤6

下葱姜蒜爆香
超下饭❤山药芦笋炒鸡肉丝️的做法图解7

步骤7

下山药片翻炒
超下饭❤山药芦笋炒鸡肉丝️的做法图解8

步骤8

下鸡肉丝快速炒散 放盐
超下饭❤山药芦笋炒鸡肉丝️的做法图解9

步骤9

下芦笋 快速翻炒
超下饭❤山药芦笋炒鸡肉丝️的做法图解10

步骤10

炒匀后 出锅❤️ 超级好吃！！！

山药芦笋炒鸡肉丝️的烹饪技巧

盐不用放太多，烧鸡本身是有盐份的❤️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-05

©本菜谱的做法由 PinkLoves 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI 祛湿 排毒 减压 健脾养胃

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