凉拌芦笋

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金小包QwQ
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芦笋营养健康 炒肉 凉拌都可以。 吃的就是它脆嫩的口感。

凉拌芦笋的用料

芦笋 一把 蒜子 适量
小米辣 适量 葱白 适量
调味料 个人喜欢

凉拌芦笋的做法

凉拌芦笋的做法图解1

步骤1

准备好食材，我只用了一半芦笋，一半留着炒肉。
凉拌芦笋的做法图解2

步骤2

芦笋根部有点老的切掉，对半切。其他切丁。
凉拌芦笋的做法图解3

步骤3

水开后加适量的盐，和食用油。放芦笋煮一两分钟，捞出备用。
凉拌芦笋的做法图解4

步骤4

调个料汁，自己喜欢的调味料往里加就成。
凉拌芦笋的做法图解5

步骤5

蒜末，小米辣，葱白放一起，浇适量的热油。
凉拌芦笋的做法图解6

步骤6

淋上去，就大功告成了。简单快速。
凉拌芦笋的做法图解7

步骤7

好吃，不胖。爱啦爱啦(⑉°з°)-♡

凉拌芦笋的烹饪技巧

凉拌菜没多大小技巧。 少盐少油是对营养价值高的蔬菜最好的尊重啦。 简单快速又健康。 做起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-08

©本菜谱的做法由 金小包QwQ 编写，未经授权不得转载

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