快手营养早餐

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馋嘴小猫不吃鱼
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简单快速，荤素搭配，营养全面

快手营养早餐的用料

鸡蛋 1个 吐司面包 3片
西红柿 1个 黄瓜 1根
沙拉酱 适量 番茄沙司 适量
午餐肉罐头 切片

快手营养早餐的做法

快手营养早餐的做法图解1

步骤1

食材集合
快手营养早餐的做法图解2

步骤2

锅中热油煎一个鸡蛋，一片午餐肉
快手营养早餐的做法图解3

步骤3

取一片吐司抹上沙拉酱
快手营养早餐的做法图解4

步骤4

放上几片黄瓜
快手营养早餐的做法图解5

步骤5

放上煎好的午餐肉
快手营养早餐的做法图解6

步骤6

盖上一片吐司
快手营养早餐的做法图解7

步骤7

抹上番茄沙司
快手营养早餐的做法图解8

步骤8

放上煎好的鸡蛋和一片西红柿
快手营养早餐的做法图解9

步骤9

再盖上一片吐司
快手营养早餐的做法图解10

步骤10

保鲜膜裹紧，切成两半
快手营养早餐的做法图解11

步骤11

铛铛铛，完成✅荤素搭配的营养快手早餐，省时省力，你还不快试试

快手营养早餐的烹饪技巧

黄瓜可以用削皮刀削成薄片哦，又薄又快不伤手
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-09

©本菜谱的做法由 馋嘴小猫不吃鱼 编写，未经授权不得转载

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