滋补肝血——乌梅三豆饮

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白菜姐食养
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春天养肝的重点是养肝血，惊蛰一过，很多人的肝阳升发过旺，肝的各种毛病都来了。养好肝血才能柔肝，灭火，让视野和身体明润起来。 乌梅三豆饮，适合肝火旺，肝血虚，脾虚之人。

乌梅三豆饮的用料

黄豆 30克 绿豆 30克
黑豆 30克 乌梅 30克
冰糖 30克 水 适量

乌梅三豆饮的做法

滋补肝血——乌梅三豆饮的做法图解1

步骤1

准备乌梅，黄豆，绿豆，黑豆各30克
滋补肝血——乌梅三豆饮的做法图解2

步骤2

把三种豆放入盆中加清水浸泡一小时左右
滋补肝血——乌梅三豆饮的做法图解3

步骤3

清洗干净后放入锅中
滋补肝血——乌梅三豆饮的做法图解4

步骤4

再放入30克乌梅
滋补肝血——乌梅三豆饮的做法图解5

步骤5

加2瓢清水
滋补肝血——乌梅三豆饮的做法图解6

步骤6

大火煮开，中火再煮1个半小时左右
滋补肝血——乌梅三豆饮的做法图解7

步骤7

加入30克冰糖
滋补肝血——乌梅三豆饮的做法图解8

步骤8

搅拌至冰糖融化即可
滋补肝血——乌梅三豆饮的做法图解9

步骤9

装入瓶中代茶饮用

乌梅三豆饮的烹饪技巧

乌梅三豆饮，适合肝血虚，肝火旺 ，脾虚之人。 体寒腹胀，痰湿之人慎喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-13

©本菜谱的做法由 白菜姐食养 编写，未经授权不得转载

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