西蓝花炒虾仁

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用有营养的食材，才是美味的享受！

西蓝花炒虾仁的用料

西蓝花 半颗 虾仁 一大碗
大蒜 2瓣 耗油 2勺
盐 半勺 十三香

西蓝花炒虾仁的做法

西蓝花炒虾仁的做法图解1

步骤1

用水将切好的胡萝卜西蓝花过水焯一下
西蓝花炒虾仁的做法图解2

步骤2

准备好的虾仁过水焯熟
西蓝花炒虾仁的做法图解3

步骤3

放置盘中。
西蓝花炒虾仁的做法图解4

步骤4

热锅
西蓝花炒虾仁的做法图解5

步骤5

翻炒西蓝花过萝卜 放入调料
西蓝花炒虾仁的做法图解6

步骤6

再放入虾仁翻炒
西蓝花炒虾仁的做法图解7

步骤7

盛盘子里。

西蓝花炒虾仁的烹饪技巧

胡萝卜，西蓝花不要太熟，虾仁可以放一些料酒去腥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-14

©本菜谱的做法由 美食达人－小胖子 编写，未经授权不得转载

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