减脂美味的奶香藜麦南瓜米糊

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藜麦南瓜米糊的用料

南瓜 一块儿 藜麦 3/1杯
大米 3/1杯 白砂糖 适量

藜麦南瓜米糊的做法

减脂美味的奶香藜麦南瓜米糊的做法图解1

步骤1

准备好食材，这样操作的时候才不会手忙脚乱。
减脂美味的奶香藜麦南瓜米糊的做法图解2

步骤2

大米提前浸泡一夜，可以在晚上临睡前倒入适量清水浸泡。
减脂美味的奶香藜麦南瓜米糊的做法图解3

步骤3

南瓜去皮，切成小长条。
减脂美味的奶香藜麦南瓜米糊的做法图解4

步骤4

再切成黄豆大小的南瓜丁。
减脂美味的奶香藜麦南瓜米糊的做法图解5

步骤5

用破壁机自带的量杯取3杯。
减脂美味的奶香藜麦南瓜米糊的做法图解6

步骤6

倒入破壁机中。
减脂美味的奶香藜麦南瓜米糊的做法图解7

步骤7

把藜麦，大米清洗干净，也倒入破壁机中。
减脂美味的奶香藜麦南瓜米糊的做法图解8

步骤8

加入250ml纯牛奶。
减脂美味的奶香藜麦南瓜米糊的做法图解9

步骤9

这次用的破壁机为迷你破壁机，容量为300ml，所以液体量不要超过内壁300ml的水位线。
减脂美味的奶香藜麦南瓜米糊的做法图解10

步骤10

选择米糊键，这时候你可以去忙其他事情了，一会回来就可以喝到清甜的藜麦南瓜米糊了，小朋友喝也很好哦！

藜麦南瓜米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-15

©本菜谱的做法由 北纬yhz 编写，未经授权不得转载

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