木瓜炖雪蛤 宠爱妈妈必备

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时光慢点走，让我跟妈妈都慢点老去。雪蛤，日常养生，补充体内雌性激素不足，提高免疫力~

木瓜炖雪蛤的用料

木瓜 2个 雪蛤油 1个
冰糖 适量 红枣 适量
枸杞 适量 椰汁 适量
姜 适量

木瓜炖雪蛤的做法

木瓜炖雪蛤 宠爱妈妈必备的做法图解1

步骤1

1.雪蛤油温水提前泡发1晚上。泡发后去掉黑色杂质
木瓜炖雪蛤 宠爱妈妈必备的做法图解2

步骤2

2.这是泡发一晚上的状态，雪蛤放炖锅加入水和姜片，炖15分钟后滤干水分。（也可以直接烧开水绰一下水）。主要为了去腥
木瓜炖雪蛤 宠爱妈妈必备的做法图解3

步骤3

3.红枣枸杞和冰糖，加水煮一下。冰糖融化后即可。水不要太多，因为炖雪蛤主要用椰汁
木瓜炖雪蛤 宠爱妈妈必备的做法图解4

步骤4

4.木瓜五分之一处切开，挖掉籽和适当挖掉一些木瓜肉。底部不够平，可以稍微削去一些皮。（木瓜肉可以放水果吃，也可以加到3步骤里剩余的红枣枸杞冰糖水，煲给家里的男同学吃⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾）
木瓜炖雪蛤 宠爱妈妈必备的做法图解5

步骤5

5.雪蛤红枣枸杞冰糖水椰汁装进木瓜盎里。
木瓜炖雪蛤 宠爱妈妈必备的做法图解6

步骤6

6.放进炖盅隔水炖30分钟
木瓜炖雪蛤 宠爱妈妈必备的做法图解7

步骤7

7.出锅啦~营养美味，好好犒劳自己吧！祝我们都健康美丽！

木瓜炖雪蛤的烹饪技巧

温馨提示：雪蛤可以补充雌性激素，如果您或者家人激素过剩，慎吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-20

©本菜谱的做法由 L静静静的 编写，未经授权不得转载

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