减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司

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樱花渍
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减肥的小伙伴们 是不是全麦吐司吃腻了 跟着我换个花样吃它吧 简单快手 超级美味

全麦吐司的用料

全麦吐司 1片 鸡蛋 2个
肉松 适量 蕃茄酱 适量

全麦吐司的做法

减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司的做法图解1

步骤1

碗内打入两个鸡蛋
减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司的做法图解2

步骤2

将鸡蛋打散（喜欢吃葱的 可以在蛋液里放点葱）
减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司的做法图解3

步骤3

小火 锅内喷油
减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司的做法图解4

步骤4

倒入鸡蛋
减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司的做法图解5

步骤5

放一片全麦吐司
减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司的做法图解6

步骤6

将吐司反面使其两面都裹上蛋液
减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司的做法图解7

步骤7

等鸡蛋凝固 将鸡蛋翻到吐司上
减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司的做法图解8

步骤8

出锅 挤上番茄酱
减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司的做法图解9

步骤9

撒上肉松
减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司的做法图解10

步骤10

对折起来即可
减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司的做法图解11

步骤11

喜欢甜口的 可以铺上紫薯或番薯或玉米粒
减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司的做法图解12

步骤12

非常快手 味道超级棒 快做起来吧

全麦吐司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-26

©本菜谱的做法由 樱花渍 编写，未经授权不得转载

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