时蔬山药汤营养粥

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这道营养粥 宝宝也是光碗行动 这就是动力 苦点 累点 看到你就开心

时蔬山药汤营养粥的用料

山药 1小根 胡萝卜 40g
西兰花 30g 小番茄 3个
黑芝麻虾皮 适量 白米饭 适量
水 适量克 蛋黄 1个

时蔬山药汤营养粥的做法

时蔬山药汤营养粥的做法图解1

步骤1

食材准备好
时蔬山药汤营养粥的做法图解2

步骤2

将胡萝卜和山药放入蒸锅蒸熟
时蔬山药汤营养粥的做法图解3

步骤3

将小番茄切成十字口，用开水烫，去皮
时蔬山药汤营养粥的做法图解4

步骤4

将西兰花放入锅中，焯水，捞出备用
时蔬山药汤营养粥的做法图解5

步骤5

将西兰花，胡萝卜，小番茄，切成碎末，备用
时蔬山药汤营养粥的做法图解6

步骤6

山药放入辅食机中，加入适量水，打成泥 倒入碗中备用
时蔬山药汤营养粥的做法图解7

步骤7

将以上所有食材倒入碗中
时蔬山药汤营养粥的做法图解8

步骤8

搅拌均匀
时蔬山药汤营养粥的做法图解9

步骤9

将小番茄倒入锅中，翻炒出香味 倒入适量水，大火煮开，然后转小火
时蔬山药汤营养粥的做法图解10

步骤10

将碗中食材倒入锅中，把煮好的大米饭倒入锅中，搅拌均匀，大火煮 煮开，小锅3分钟左右。
时蔬山药汤营养粥的做法图解11

步骤11

出锅，美味的营养粥就完成了 洒点黑芝麻粉 完美了

时蔬山药汤营养粥的烹饪技巧

1、这道营养粥也可以做成丸子 2、食材灵活运用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-27

©本菜谱的做法由 洛宝妈咪的厨房 编写，未经授权不得转载

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