低卡纳豆鸡蛋饼

精品 独家
7.2万 浏览 241 收藏
收藏
心怡MM妈妈
心怡MM妈妈
＋ 关注


纳豆含有纳豆激酶这一溶解血栓的成分，橄榄油含有油酸和亚油酸，可以促进血管健康 以下是两人份，热量360千卡左右

纳豆鸡蛋饼的用料

纳豆 一盒50g 鸡蛋 2个
西芹 1条约30g 洋白菜 三片约150g
马苏里拉奶酪 30g 香草盐 适量
糖 适量 橄榄油 适量

纳豆鸡蛋饼的做法

低卡纳豆鸡蛋饼的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
低卡纳豆鸡蛋饼的做法图解2

步骤2

准备好所需调料
低卡纳豆鸡蛋饼的做法图解3

步骤3

西芹、洋白菜切丝
低卡纳豆鸡蛋饼的做法图解4

步骤4

把所有食材、调料混合在一起搅拌均匀
低卡纳豆鸡蛋饼的做法图解5

步骤5

平底锅中热油，将混合好的食材倒入锅中定好形状
低卡纳豆鸡蛋饼的做法图解6

步骤6

将两面煎成金黄色
低卡纳豆鸡蛋饼的做法图解7

步骤7

切块盛入容器，根据个人口味可添加番茄酱调味

纳豆鸡蛋饼的烹饪技巧

即使不使用黄油，使用奶酪盒富含维生素Ｃ、铁元素的芹菜也能够增添醇厚的口感。关键是要把食材搅拌均匀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-30

©本菜谱的做法由 心怡MM妈妈 编写，未经授权不得转载

纳豆鸡蛋饼的其他做法更多

上传我做的这道菜

纳豆鸡蛋饼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低卡纳豆鸡蛋饼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 低卡纳豆鸡蛋饼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活