低卡减脂纯全麦小餐包（减肥必备）

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胖蓝Vera
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低卡减脂纯全麦小餐包的用料

黑麦粉 300克 牛奶 200克
鸡蛋 1个 盐 3克
酵母 3克 橄榄油 20克
蜂蜜 20克

低卡减脂纯全麦小餐包的做法

低卡减脂纯全麦小餐包（减肥必备）的做法图解1

步骤1

将所有用料一次性倒入面包机
低卡减脂纯全麦小餐包（减肥必备）的做法图解2

步骤2

和成较光滑的面团
低卡减脂纯全麦小餐包（减肥必备）的做法图解3

步骤3

发酵至两倍大
低卡减脂纯全麦小餐包（减肥必备）的做法图解4

步骤4

排气分成四等份，模具刷油，将面团放入模具
低卡减脂纯全麦小餐包（减肥必备）的做法图解5

步骤5

二次发酵至两倍大，表面刷全蛋液撒芝麻麦片，放入烤箱中层，180度上下火烤制20分钟
低卡减脂纯全麦小餐包（减肥必备）的做法图解6

步骤6

纯全麦小餐包烤好了，因为没有加高筋粉，口干偏硬，但饱腹感极强，减肥的妹子必备

低卡减脂纯全麦小餐包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-05

©本菜谱的做法由 胖蓝Vera 编写，未经授权不得转载

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    / 7 低卡减脂纯全麦小餐包（减肥必备）的做法步骤

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