健康辣炒豆干

精品 独家
6163 浏览 20 收藏
收藏
脆皮菜瓜
脆皮菜瓜
＋ 关注

最近我处在调理期间 每餐只能吃70g蛋白食物 因为选择的菜品种类有限 我就尽可能通过改变做法来增加趣味性和丰富性

健康辣炒豆干的用料

豆干 70g 小米椒 3-5个
小蒜苗 3根 大蒜 2瓣
食用盐 大半勺 酱油 1大勺

健康辣炒豆干的做法

健康辣炒豆干的做法图解1

步骤1

准备食材，豆干切片，小蒜苗切段，大蒜切块，小米椒切小段

步骤2

我用的是菜油，要等油热后再倒入准备好的大蒜和小米椒，翻炒，等香味飘出
健康辣炒豆干的做法图解3

步骤3

倒入豆干，翻炒几下后，倒入适量盐和酱油，继续翻炒，如果觉得干，就加入适量水
健康辣炒豆干的做法图解4

步骤4

加入小蒜苗，继续翻炒，汤汁差不多烧干时，就可以出锅
健康辣炒豆干的做法图解5

步骤5

装盘～

健康辣炒豆干的烹饪技巧

小米椒相对会有些辣 不太能吃辣或者不喜欢吃辣的可以少加或者不加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-06

©本菜谱的做法由 脆皮菜瓜 编写，未经授权不得转载

健康辣炒豆干的其他做法更多

上传我做的这道菜

健康辣炒豆干的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 健康辣炒豆干

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 健康辣炒豆干的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活