鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱

鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱

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24个月以上 你可以随便放自己喜欢的任何食材，想补钙就放海鲜、想补铁就加点肉片，维生素、膳食纤维、矿物质，绝对让娃心甘情愿的通通吃到肚子里。

鲜虾时蔬锅的用料

豆腐 150克 花菜 60克
西蓝花 60克 虾 10只
胡萝卜 60克 莲藕 1段
香菇 5朵 鲜菇粉 / 盐 适量

鲜虾时蔬锅的做法

鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 · 24个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 豆腐 150克 / 花菜 60克 / 西蓝花 60克 / 虾 10只 胡萝卜 60克 / 莲藕1段 / 香菇 5朵 辅料：鲜菇粉 / 盐 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

先将鲜虾挑出虾线，放好备用。 *不用鲜虾也可以替换成虾仁啊、肉片之类的食材，如果是小宝宝吃，你们可以选择直接把虾头和虾壳去掉。
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

西蓝花、花菜分别掰成小朵。
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

莲藕切成片状，胡萝卜、豆腐分别切成块状。
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

香菇表面切出花刀。
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

将香菇、西蓝花、花菜分别放入沸水锅中焯水，然后捞出备用。
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

在锅中依次放入莲藕片、胡萝卜块、豆腐块。
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

在锅中依次放入莲藕片、胡萝卜块、豆腐块。
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

最后放入大虾、香菇。
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

锅中加入适量清水，持续熬煮至熟透。
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

锅中加入适量清水，持续熬煮至熟透。
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

然后打开锅盖，加入盐、鲜菇粉调味，搅拌均匀即可盛出。
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤13

好啦，接下来就是我们幸福的享用时间！ 吃个简单美味的鲜虾时蔬锅，这幸福的程度，足矣把整天的疲惫都赶走~

鲜虾时蔬锅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-09

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