少女粉系列之奇亚籽布丁酸奶杯（无糖）

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葡萄女王Mandy

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天气热起来了，早餐吃奇亚籽布丁和酸奶杯的频率多起来了，不如把这两个结合起来做成奇亚籽布丁酸奶杯，而且还是超好看的少女粉色哦！之前发过一个可可奇亚籽燕麦布丁酸奶杯，可以在我的食谱列表里找到！还有一个可可奇亚籽布丁也可以在食谱列表里找！

少女粉系列之奇亚籽布丁酸奶杯（无糖）的用料

红心奇异果肉 1/4个	香蕉半根-1根（想要甜一点用1根）
牛奶 80-100毫升	奇亚籽 20克
酸奶适量	水果坚果果干谷物（装饰用）随意

少女粉系列之奇亚籽布丁酸奶杯（无糖）的做法

步骤1

火龙果取1/4果肉切块，香蕉切小段放入榨汁机，加入牛奶打成奶昔

步骤2

杯子里放入奇亚籽，倒入火龙果奶昔80克，拌均

步骤3

放入冰箱冷藏至少3-4小时，或者冷藏过夜

步骤4

早上拿出来已经变成布丁状

步骤5

上面倒入适量酸奶（量视杯子大小和自己喜欢来决定）

步骤6

按自己喜好装饰些谷物坚果水果，一杯美美的奇亚籽布丁酸奶杯就做好啦

少女粉系列之奇亚籽布丁酸奶杯（无糖）的烹饪技巧

份量是一人份的！自己可以随意调整的！酸奶我用的是自制无糖酸奶，可以用市售酸奶，根据自己喜好来选择，想要低卡就用无糖酸奶，喜甜的话可以用含糖酸奶！香蕉用熟透有些发黑的会很甜！喜甜的话可以加一些葡萄干蔓越莓无花果干之类的果干来增加甜味哦！一款做法简单随意，健康高颜值的甜品，而且饱腹感强哦，快试试吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-14

©本菜谱的做法由葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载

葡萄女王Mandy

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