玫瑰四物养生粥

玫瑰四物养生粥

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流光舞
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春季万物复苏，沉寂了一个冬天也该活活血啦！一款非常简单快手，又养生的粥，平时经常煮各种粥喝，煮粥方便又养胃，不过孕妇或哺乳期或糖尿病患者可不能喝这款粥哦！

玫瑰四物养生粥的用料

大米 150克 水 1700毫升
糯米 一把约10-20克 桂圆干 十几颗
红枣 8-10颗 枸杞 一把
玫瑰花干 十几颗 红糖 适量（可不加）

玫瑰四物养生粥的做法

玫瑰四物养生粥#美食视频挑战赛#的做法图解1

步骤1

准备好食材，红枣洗净浸泡，桂圆干洗净，枸杞洗净备用
玫瑰四物养生粥#美食视频挑战赛#的做法图解2

步骤2

把大米和糯米混合洗净倒入汉美驰慢炖锅中
玫瑰四物养生粥#美食视频挑战赛#的做法图解3

步骤3

加入洗净的桂圆干
玫瑰四物养生粥#美食视频挑战赛#的做法图解4

步骤4

加入洗净的红枣，最好要去除红枣核
玫瑰四物养生粥#美食视频挑战赛#的做法图解5

步骤5

加入1700毫升清水，慢炖锅开到高火，焖煮2.5小时
玫瑰四物养生粥#美食视频挑战赛#的做法图解6

步骤6

最后五分钟加入玫瑰花干
玫瑰四物养生粥#美食视频挑战赛#的做法图解7

步骤7

加入洗净的枸杞盖上锅盖煮五分钟关火，再焖十五分钟
玫瑰四物养生粥#美食视频挑战赛#的做法图解8

步骤8

开盖传来阵阵玫瑰清香，表面已经起粥油了！慢炖锅的焖煮，煮出来的粥表面有一层薄薄的的米油，要知道，“米油”是平常人家的“代参汤”哦！
玫瑰四物养生粥#美食视频挑战赛#的做法图解9

步骤9

此粥带着丝丝清甜，不喜甜想瘦身的可以直接喝不用加糖！如果喜甜可以按口味趁热添加红糖食用

玫瑰四物养生粥的烹饪技巧

1，红糖按喜好添加 2，请先把玫瑰花捞出再食用 3，用普通电饭煲煮粥请按所用电饭煲的时间和水量调整 4，孕妇或哺乳期或糖尿病患者请不要食用这款粥哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-17

©本菜谱的做法由 流光舞 编写，未经授权不得转载

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