极简｜爆营养的虾仁炒西兰花

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Yu桐
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营养快手小炒 极简提示：西兰花焯水-腌制虾仁-蒜末爆香-混合炒熟-加调料出锅

虾仁炒西兰花的用料

西兰花 1个 虾仁 适量
蒜 3瓣 料酒 半勺
蚝油 1勺 盐 适量
白胡椒(可无) 适量

虾仁炒西兰花的做法

极简｜爆营养的虾仁炒西兰花的做法图解1

步骤1

1.西兰花加少许盐焯水1-2分钟，加少量油可以使西兰花保持鲜绿哦 2.同时放少许料酒、盐、白胡椒腌制虾仁
极简｜爆营养的虾仁炒西兰花的做法图解2

步骤2

蒜末爆香后加入虾仁炒至变色
极简｜爆营养的虾仁炒西兰花的做法图解3

步骤3

混合西兰花，加入蚝油炒匀
极简｜爆营养的虾仁炒西兰花的做法图解4

步骤4

出锅

虾仁炒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-21

©本菜谱的做法由 Yu桐 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 焯 炒 咸 家常菜

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