家常豆腐鲶鱼锅
精品
独家
小时候妈妈都会煮一锅豆腐炖鱼,乳白色的汤汁异常鲜美,也许是那时候没有零食吃所以对食物的味道记忆犹新,如今,自己也会用自己的方式做出豆腐鱼,虽然口感不一样,但是亲手制作的过程能勾起无限回忆
鱼和豆腐营养价值高,其中各自所含的蛋白质是完全不同的,鱼和豆腐一起吃对人体吸收钙具有更大的促进作用。豆腐中的钙含量很高,单独食用并不利于钙的吸收。而鱼中丰富的维生素D具有一定生物活性,可以将钙的吸收率提高20多倍,所以鱼和豆腐是最佳搭配。
适合每个阶段的人群,不论是减脂减肥还是老年人都适合
温馨提示:喝汤要注意鱼刺呦
家常豆腐鲶鱼锅的做法
家常豆腐鲶鱼锅的烹饪技巧
①、加了水之后盖上锅盖,全程不开盖不加水否则容易腥
②、一次性加够盐、醋、豆瓣酱翻炒,后面都不会再加了
③、豆腐和鱼不怕炖,越炖越嫩
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2020-04-26
©本菜谱的做法由 小米妮薇_美食日记 编写,未经授权不得转载
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