低脂无糖版香蕉吐司布丁

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声音好听的西芹很聒噪
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香蕉烤吐司无糖无油，奶是自己自制鹰嘴豆奶，配上水果，碳水，蛋白，维生素都补足

香蕉吐司布丁的用料

吐司 2片 鸡蛋 1个
香蕉 1根 蓝莓 10粒
鹰嘴豆 15克生重 橙子 半个
猕猴桃 1个 鸡蛋清 1个

香蕉吐司布丁的做法

低脂无糖版香蕉吐司布丁的做法图解1

步骤1

准备的食材
低脂无糖版香蕉吐司布丁的做法图解2

步骤2

吐司切块
低脂无糖版香蕉吐司布丁的做法图解3

步骤3

鹰嘴豆加200毫升水放入料理机，鸡蛋加入鹰嘴豆奶搅拌
低脂无糖版香蕉吐司布丁的做法图解4

步骤4

烤盘底部摆上一层香蕉
低脂无糖版香蕉吐司布丁的做法图解5

步骤5

放上吐司淋入蛋液，把剩余香蕉和蓝莓放进缝隙
低脂无糖版香蕉吐司布丁的做法图解6

步骤6

放进烤箱，200度15分钟
低脂无糖版香蕉吐司布丁的做法图解7

步骤7

今天温度调高了，表面有点焦了，不过里面松松软软的超级好吃

香蕉吐司布丁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-28

©本菜谱的做法由 声音好听的西芹很聒噪 编写，未经授权不得转载

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