低脂无糖快手早餐:代糖版布丁馒头
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因为减肥,我不吃糖,油脂吃的也少,但是我父亲不喜欢吃甜的,我妈妈喜欢吃甜食,众口难调,这个布丁馒头可以根据每个人的口味放不同的材料,一起烤出来满足全家人不同需求,完美。
布丁馒头的做法
步骤2
馒头切丁,紫薯切丁,蔓越莓随便切碎一点,花生(也可以用其他坚果)放菜板上用菜刀拍一下就可以,不用太碎。一盒牛奶加一个鸡蛋搅打均匀,加入赤藓糖醇(无糖版)或者白砂糖(甜口)或者盐和胡椒粒(咸口)。布丁馒头的烹饪技巧
1.如果喜欢吃比较脆的口感,就先把蛋奶混合液倒进烤碗,再放馒头丁和其他配料,不用浸泡直接烤,馒头丁就会比较香脆。
2.不介意热量的话,在做布丁液的时候可以加入少量淡奶油,炼乳,口感更顺滑,用全脂牛奶也会更香,注意加炼乳的话糖就要少放。
3.馒头丁也可以换成吐司丁,做法相同~吐司的内部组织更松软,烤出来更香脆。要注意时间温度,吐司丁比馒头丁容易烤焦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2020-04-29
©本菜谱的做法由 不想再长胖的若惜 编写,未经授权不得转载
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