无油版香煎鸡胸肉

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小吃货的嫲嫲
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要减肥的朋友可以试试哦，鸡胸肉的另一种吃法，还不赖哦

香煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 葱 1根
姜 3片 黑胡椒 1克
生抽 1勺 蚝油 1勺
料酒 1勺 盐 2克
老抽 0.5勺

香煎鸡胸肉的做法

无油版香煎鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗干净，加入调味料
无油版香煎鸡胸肉的做法图解2

步骤2

捏匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏1小时
无油版香煎鸡胸肉的做法图解3

步骤3

锅子烧热，放入腌制好的鸡胸肉，小火慢煎
无油版香煎鸡胸肉的做法图解4

步骤4

煎一会翻面，继续煎，把腌制的料一起倒入锅中
无油版香煎鸡胸肉的做法图解5

步骤5

煎至两面有一点点焦，加入水，盖上锅盖继续煮
无油版香煎鸡胸肉的做法图解6

步骤6

烧到汁水收干就好啦，切片装盘就可以了

香煎鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-30

©本菜谱的做法由 小吃货的嫲嫲 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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