深夜食堂那一碗茶泡饭

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劉青山
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超级清香的茶泡饭搭配奶油炖菜简直完美

深夜食堂那一碗茶泡饭的用料

鸡腿 一只 胡萝卜 半根
西兰花 半个 口蘑 5个
黑胡椒 少许 盐 适量
黄油 25克 面粉 50克
牛奶 150毫升 小圆葱头 6个
米饭 1碗 绿茶 一壶
出汁 适量 三文鱼 一块
海苔 适量 白芝麻 少许

深夜食堂那一碗茶泡饭的做法

深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解1

步骤1

鸡腿肉切块抹面粉油煎
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解2

步骤2

加上小圆葱煎一下
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解3

步骤3

加入焯好水的胡萝卜，西兰花和口蘑。
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解4

步骤4

加一半水，少许黑胡椒。
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解5

步骤5

加黄油
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解6

步骤6

面粉加牛奶搅拌均匀至没有疙瘩
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解7

步骤7

倒入煮好的菜中煮沸。加适量盐调味即可。
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解8

步骤8

日本人很爱的奶油炖菜来喽。
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解9

步骤9

取自己喜欢的绿茶泡一壶。
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解10

步骤10

海带加木鱼花煮出汁。和茶1：1
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解11

步骤11

三文鱼双面油煎至金黄
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解12

步骤12

选择脱糖饭功能。22分钟就能完成。
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解13

步骤13

十分清甜。最适合茶泡饭。脱糖健康。是糖尿病人和需要控糖人士的最佳选择。
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解14

步骤14

脱糖米饭倒入茶和出汁。很清香
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解15

步骤15

撒上海苔和白芝麻即可。超级清香的茶泡饭。
深夜食堂那一碗茶泡饭的做法图解16

步骤16

健康的脱糖饭。

深夜食堂那一碗茶泡饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-01

©本菜谱的做法由 劉青山 编写，未经授权不得转载

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