菠萝炒饭

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荆青
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菠萝炒饭第一次做，之前只知道菠萝可以直接吃，真没有做过菠萝炒饭

菠萝炒饭的用料

植物油 10克 鸡蛋 1个
菠萝 1个 米饭 1碗
豌豆 50克 胡萝卜 1根
北极甜虾仁 8个 盐 2克
豆干 适量 火腿肠 1根
黄瓜 1根

菠萝炒饭的做法

菠萝炒饭的做法图解1

步骤1

一切两半，大菠萝
菠萝炒饭的做法图解2

步骤2

将中间划刀，把里面的仁挖出来，注意小手。
菠萝炒饭的做法图解3

步骤3

盐水浸泡，不浸泡，不太好，这样更卫生。
菠萝炒饭的做法图解4

步骤4

像不像罐头
菠萝炒饭的做法图解5

步骤5

黄瓜，红萝卜切丁，青豆备好，鸡蛋搅拌
菠萝炒饭的做法图解6

步骤6

虾剪虾头，去虾线，这个最麻烦，把我整晕。虾线要用牙签，虾线一定要去的。不然，太恶心了。
菠萝炒饭的做法图解7

步骤7

火腿肠切片，豆干切成沫沫
菠萝炒饭的做法图解8

步骤8

就像炒米一样，炒一炒，最重要的锅里的那步，我忘拍照了炒米比较简单，先炒虾仁，再放红萝卜，再放蒸好的米，最后放黄瓜，和菠萝，一股菠萝的味道弥漫在厨房，啦啦啦，非常清新，特别好吃，儿子喜欢，我就开心

菠萝炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-02

©本菜谱的做法由 荆青 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI 高GL 低胆固醇

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