蛋炒脱糖饭

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经常吃的蛋炒饭，将普通米饭换成脱糖米饭，好吃更健康！

蛋炒脱糖饭的用料

大米 2杯 鸡蛋 2个
黄瓜 1根 火腿肠 2根
小葱 1根 食用油 适量
盐 适量

蛋炒脱糖饭的做法

蛋炒脱糖饭的做法图解1

步骤1

将甑底垫放入滤糖甑里面。
蛋炒脱糖饭的做法图解2

步骤2

将滤糖甑放入内胆中。
蛋炒脱糖饭的做法图解3

步骤3

放入淘好的大米。
蛋炒脱糖饭的做法图解4

步骤4

加入纯净水至水位线“2”的位置，盖上电饭煲盖子。
蛋炒脱糖饭的做法图解5

步骤5

选择电饭煲的“脱糖饭”功能，显示22分钟就能完成。
蛋炒脱糖饭的做法图解6

步骤6

按“开始”键启动，时间到电饭煲会有提示音响，焖几分钟再打开锅盖。
蛋炒脱糖饭的做法图解7

步骤7

将脱糖米饭盛出，散一下热气。
蛋炒脱糖饭的做法图解8

步骤8

看一下这是过滤出来的米汤。
蛋炒脱糖饭的做法图解9

步骤9

鸡蛋打散，炒锅内倒适量的食用油烧热，倒入蛋液炒熟，盛出备用。
蛋炒脱糖饭的做法图解10

步骤10

黄瓜去瓤切成小丁，火腿肠切成小丁，小葱切成葱花。
蛋炒脱糖饭的做法图解11

步骤11

炒锅内继续倒入少许食用油烧热，下入葱花炒香。
蛋炒脱糖饭的做法图解12

步骤12

下入黄瓜和火腿肠翻炒均匀。
蛋炒脱糖饭的做法图解13

步骤13

下入脱糖米饭翻炒均匀。
蛋炒脱糖饭的做法图解14

步骤14

下入炒熟的鸡蛋翻炒均匀。
蛋炒脱糖饭的做法图解15

步骤15

放盐调味。
蛋炒脱糖饭的做法图解16

步骤16

翻炒均匀关火出锅。
蛋炒脱糖饭的做法图解17

步骤17

营养丰富粒粒分明的蛋炒脱糖饭。
蛋炒脱糖饭的做法图解18

步骤18

宝贝说今天的蛋炒饭超级好吃！

蛋炒脱糖饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-07

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