腊肠土豆脱糖饭

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脱糖饭简直就是糖尿病患者和减肥减脂者的福音，虽然有很多主食可以选择，但作为南方人的我依旧离不开大米饭，在我很小的时候，外婆家里都是用大木桶来蒸米饭，做法也是采用米和米汤分离的方式去蒸煮，蒸出来的米饭粒粒分明，香喷喷！超级怀念！ 臻米脱糖电饭煲，也能做出木桶蒸米饭的口感，效果也是一样的，而且对于减肥和糖尿病的人真是省心不少，依然可以心满意足的吃米饭！ 这款臻米养生煲，外观简约时尚，大屏触摸显示屏，反应很灵敏，内胆为304不锈钢，材质健康易清洗，蒸饭速度比较快，不到半小时就可以吃上了，独特的米汤分离设计，让米和米汤分离开，脱糖效果棒棒哒！

腊肠土豆脱糖饭的用料

大米 200克 腊肠 85克
土豆 80克 胡萝卜 40克
毛豆 35克 玉米粒 30克
珍珠香菇 5朵 清水 适量

腊肠土豆脱糖饭的做法

腊肠土豆脱糖饭的做法图解1

步骤1

准备好需要的食材。
腊肠土豆脱糖饭的做法图解2

步骤2

香菇用温水泡发30分钟至软。
腊肠土豆脱糖饭的做法图解3

步骤3

用刀把香菇切片。
腊肠土豆脱糖饭的做法图解4

步骤4

土豆和胡萝卜去皮切丁，腊肠切片。
腊肠土豆脱糖饭的做法图解5

步骤5

往臻米电饭煲不锈钢内胆中安装甄子和小滤网。
腊肠土豆脱糖饭的做法图解6

步骤6

大米淘洗净，接着倒入滤网上。
腊肠土豆脱糖饭的做法图解7

步骤7

往电饭煲内胆内倒入适量的水，水位线不能超过米平米1厘米。
腊肠土豆脱糖饭的做法图解8

步骤8

加入腊肠片、土豆丁、胡萝卜丁、蘑菇片和玉米粒、毛豆。
腊肠土豆脱糖饭的做法图解9

步骤9

合上盖，选择“蒸饭”程序，5秒后开始进入工作，通过蒸沥煮三步，溶解掉米饭多余的淀粉，从而降低糖粉。内胆加热核心技术，蒸饭只需22分钟。
腊肠土豆脱糖饭的做法图解10

步骤10

蒸出来的米饭香喷喷的，加上这么美味可口的食材，超有食欲的。
腊肠土豆脱糖饭的做法图解11

步骤11

米饭粒粒分明，还能很好控制血糖，不易胖！
腊肠土豆脱糖饭的做法图解12

步骤12

大夏天做饭热的大汗淋漓，不如焖蒸一锅腊肠土豆脱糖饭，营养健康又低糖！

腊肠土豆脱糖饭的烹饪技巧

若是想要米饭有味道，可以往锅中加入少许酱油和盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-04

©本菜谱的做法由 风意画 编写，未经授权不得转载

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