减脂人群可以吃的无油版【烤猪里脊肉】

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之前总是做烤鸡胸，吃的都腻了，再说鸡胸肉虽然在减脂期吃了最好，可还是适量点，毕竟现在的活鸡都是吃添加剂长大的，含有好多激素，减脂虽然鸡胸肉最佳，还是作为附带吃，把肉类换着样吃。

烤猪里脊肉的用料

猪里脊 200克 奥尔良腌料 15克
料酒 1勺 蜂蜜 1勺
面包糠 20克

烤猪里脊肉的做法

减脂人群可以吃的无油版【烤猪里脊肉】的做法图解1

步骤1

把所有食材全部加入。 用手给里脊肉做全身按摩。 腌制一个小时以上。
减脂人群可以吃的无油版【烤猪里脊肉】的做法图解2

步骤2

这次做的烤里脊肉，我没有用鸡蛋液，直接把腌制好的里脊肉放在面包糠里蘸均匀即可。
减脂人群可以吃的无油版【烤猪里脊肉】的做法图解3

步骤3

烤箱提前上下火180℃预热五分钟后放入烤盘，上下火烤180℃烤二十分钟即可。
减脂人群可以吃的无油版【烤猪里脊肉】的做法图解4

步骤4

烤好的里脊肉拿出来撒上孜然粉和黑胡椒粉，看各自口味，也可以不加，直接吃原味，也很好吃。
减脂人群可以吃的无油版【烤猪里脊肉】的做法图解5

步骤5

也可以这样把里脊肉切小块，撒上番茄酱，味道也很好的，亲们可以试试这个方法制作，挺好吃的。

烤猪里脊肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-08

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