紫薯酸奶减肥餐

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厨小溪
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最近胖了好多，所以一直在找可以吃瘦的办法，紫薯来帮忙咯，好吃饱腹感十足，减肥的必备食品，而且还有大量花青素真的是最佳减肥拍档！

紫薯酸奶减肥餐的用料

紫薯 4个 酸奶 一瓶
干果 若干 葡萄干 若干

紫薯酸奶减肥餐的做法

紫薯酸奶减肥餐的做法图解1

步骤1

水煮紫薯，15分钟左右，蒸也是可以的，乱入的鸡蛋哈哈，早上起来一起煮了不浪费资源。
紫薯酸奶减肥餐的做法图解2

步骤2

煮好的紫薯剥皮
紫薯酸奶减肥餐的做法图解3

步骤3

将紫薯捣烂
紫薯酸奶减肥餐的做法图解4

步骤4

平铺在餐盒里
紫薯酸奶减肥餐的做法图解5

步骤5

浇上自己喜欢的酸奶
紫薯酸奶减肥餐的做法图解6

步骤6

酸奶可以比紫薯多些或者1/1
紫薯酸奶减肥餐的做法图解7

步骤7

撒上自己喜欢的干果和葡萄干
紫薯酸奶减肥餐的做法图解8

步骤8

盖上盖子，放在冰箱保鲜里一晚上，早上吃的时候刚好
紫薯酸奶减肥餐的做法图解9

步骤9

超级美味，超级简单

紫薯酸奶减肥餐的烹饪技巧

主要是有好吃又减肥，真的超级棒，还很简单，一点不耽误时间，适合上班族。 记得紫薯凉了再放酸奶哦，不然影响口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-10

©本菜谱的做法由 厨小溪 编写，未经授权不得转载

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