手撕鸡胸肉

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鲜嫩入味超好吃，制作简单，减肥又健康的手撕鸡胸肉，吃多少都不会长肉

手撕鸡胸肉的用料

鸡胸肉 150克 葱 少许
姜 少许 蒜 少许
小米辣 少许 洋葱 少许
料酒 3克 生抽 3克
醋 3克 橄榄油 3克
麻油 3克 糖 3克
盐 3克 柠檬 1个

手撕鸡胸肉的做法

手撕鸡胸肉的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉切块
手撕鸡胸肉的做法图解2

步骤2

冷水入锅，放入葱姜蒜
手撕鸡胸肉的做法图解3

步骤3

倒入料酒去除腥味
手撕鸡胸肉的做法图解4

步骤4

在碗中倒入蒜末 小米辣 香菜 洋葱
手撕鸡胸肉的做法图解5

步骤5

倒入生抽
手撕鸡胸肉的做法图解6

步骤6

醋
手撕鸡胸肉的做法图解7

步骤7

橄榄油
手撕鸡胸肉的做法图解8

步骤8

麻油
手撕鸡胸肉的做法图解9

步骤9

糖
手撕鸡胸肉的做法图解10

步骤10

盐
手撕鸡胸肉的做法图解11

步骤11

挤上柠檬汁
手撕鸡胸肉的做法图解12

步骤12

放上柠檬片，搅拌均匀放置到一旁腌制
手撕鸡胸肉的做法图解13

步骤13

鸡胸肉煮到八分熟后捞出
手撕鸡胸肉的做法图解14

步骤14

将鸡胸肉撕碎
手撕鸡胸肉的做法图解15

步骤15

倒上腌制好的配料
手撕鸡胸肉的做法图解16

步骤16

酸辣味美的手撕鸡胸肉就做好啦~

手撕鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-13

©本菜谱的做法由 铁工房 编写，未经授权不得转载

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