网红可丽饼需要一个减脂版的

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可丽饼大多甜口的,饼里面油糖有点多。然后不就是个煎饼果子么?哈哈哈哈,减脂也想吃怎么办,安排一下

可丽饼的用料

黑全麦粉 30g 鸡蛋 2个
牛奶 适量 蘑菇 4个
鸡胸肉 2块 牛油果 半个
杂菜 适量 马苏里拉奶酪 适量

可丽饼的做法

网红可丽饼需要一个减脂版的的做法图解1

步骤1

蛋加黑全麦粉一点,一点盐(也可不放)
网红可丽饼需要一个减脂版的的做法图解2

步骤2

一点牛奶
网红可丽饼需要一个减脂版的的做法图解3

步骤3

调到比酸奶稀的流动成都
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步骤4

切好蘑菇
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步骤5

鸡丁
网红可丽饼需要一个减脂版的的做法图解6

步骤6

锅里刷一点油,下面糊
网红可丽饼需要一个减脂版的的做法图解7

步骤7

凝固之后翻面
网红可丽饼需要一个减脂版的的做法图解8

步骤8

网红可丽饼需要一个减脂版的的做法图解9

步骤9

我这里面糊有点厚,应该在薄一点更好
网红可丽饼需要一个减脂版的的做法图解10

步骤10

炒熟蘑菇鸡丁,一点盐调味
网红可丽饼需要一个减脂版的的做法图解11

步骤11

把饼放进一个小一点的平底锅,放好炒熟的配菜,撒点杂菜中间挖个洞敲个蛋,最后撒马苏里拉奶酪
网红可丽饼需要一个减脂版的的做法图解12

步骤12

小火,浇一点点水在下面
网红可丽饼需要一个减脂版的的做法图解13

步骤13

加盖闷4分钟左右,蛋白熟了就可以
网红可丽饼需要一个减脂版的的做法图解14

步骤14

可以咯,想吃蛋黄熟的在闷一会儿
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步骤15

出锅摆点牛油果装饰
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步骤16

在撒欧芹黑胡椒。
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步骤17

完成,切开吃哦!

可丽饼的烹饪技巧

叨叨两句,闷的时候必须放水,水煎干才出锅,饼底才会脆,类似生煎包,不煎干不好吃哦!水少一点,看你喜欢蛋的生熟程度决定。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-05-18

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