紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥

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奶酪、牛奶都是超级高钙的食材，配上紫薯、燕麦、面包这类粗粮，好吃有益，这款早餐可谓粗中有细，营养均衡，家里有孩子的要多做些这类型的配搭，既能饱腹又不至于吃了会营养过剩，给肠胃造成负担！

紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的用料

吐司 6片 奶酪 3片
燕麦 50克 即食什锦燕麦 20克
熟紫薯 适量 亚麻籽油 3克
水 半碗

紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的做法

紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的做法图解1

步骤1

紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥
紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的做法图解2

步骤2

紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥
紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的做法图解3

步骤3

紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的材料
紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的做法图解4

步骤4

把燕麦片放入小煮锅内，加入清水
紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的做法图解5

步骤5

奶酪片切成宽条，熟紫薯去皮切薄片
紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的做法图解6

步骤6

取一片吐司片，排放入奶酪片、紫薯片 ，上面再放一片吐司片
紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的做法图解7

步骤7

东菱三明治早餐机接通电源，煮锅按钮顺时针调至中火开始煮，三明治烤盘按钮顺时针调至5分钟位置进行预热
紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的做法图解8

步骤8

三明治烤盘预热后丙面均涂点亚麻籽油
紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的做法图解9

步骤9

把夹好奶酪片、紫薯片的吐司放在三明治烤盘里，盖上盖子，火力调至5分钟 即成
紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的做法图解10

步骤10

这是时候打开煮着燕麦的锅子，加入有机牛奶，稍煮沸即可关火（家里人爱吃无糖，所以我不放任何调味，如有爱吃甜味的人可适当放点糖）
紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的做法图解11

步骤11

紫薯奶酪三明治烤好了，取出切成自己喜欢的形状，盛起牛奶燕麦，撒点即食什锦燕麦即可吃早餐喽

紫薯奶酪三明治配牛奶燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-23

©本菜谱的做法由 火镀红叶 编写，未经授权不得转载

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