番茄新吃法:番茄烤蛋

番茄新吃法:番茄烤蛋

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露肉季来啦！小仙女们是不是又去“翻箱倒 柜”地搜隐藏在收藏夹深处的减肥食谱了呀~来来来，不必麻烦，跟我一起做好吃开胃还能减肥的番茄料理食谱！番茄◎酸酸甜甜的口感拯救你夏日逐渐“萧条”的胃口！它还富含茄红素、维生素C、食物纤维能抗氧化、减肥，这是真正意义上的“便宜大碗”呀！ 小小番茄杯中装上了黄灿灿的鸡蛋，番茄酸甜的口感搭配上浓郁的蛋香，一口下去番茄汁和芝士包裹住了细嫩的鸡蛋，啊~感这低脂减肥料理的口感也太过丰富了吧！ ps：胖嘟嘟的造型、丰富的营养也很适合做给宝宝吃哦

番茄烤蛋的用料

番茄 2个 鸡蛋 2个
火腿片 2片 燕麦 30克
黑胡椒 10克

番茄烤蛋的做法

番茄新吃法:番茄烤蛋的做法图解1

步骤1

番茄切去上面一小部分
番茄新吃法:番茄烤蛋的做法图解2

步骤2

用刀先划井字
番茄新吃法:番茄烤蛋的做法图解3

步骤3

然后用勺子挖去中间的部分，注意不要挖破了
番茄新吃法:番茄烤蛋的做法图解4

步骤4

挖好备用，挖出来的番茄可以用来做番茄汁
番茄新吃法:番茄烤蛋的做法图解5

步骤5

准备火腿切小丁
番茄新吃法:番茄烤蛋的做法图解6

步骤6

碗里打入两个鸡蛋
番茄新吃法:番茄烤蛋的做法图解7

步骤7

加火腿丁
番茄新吃法:番茄烤蛋的做法图解8

步骤8

加燕麦片搅拌均匀
番茄新吃法:番茄烤蛋的做法图解9

步骤9

到入番茄碗中
番茄新吃法:番茄烤蛋的做法图解10

步骤10

放入烤箱180度烤20分钟
番茄新吃法:番茄烤蛋的做法图解11

步骤11

烤好可加上一些黑胡椒
番茄新吃法:番茄烤蛋的做法图解12

步骤12

最后摆拍，拍照就完成啦

番茄烤蛋的烹饪技巧

挖番茄先用刀划井字再用勺子挖哦，这样会快很多
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-25

©本菜谱的做法由 初二的一日三餐 编写，未经授权不得转载

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