蔬菜盒子 宝宝辅食食谱

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12个月以上 蔬菜包的魅力不用我多说，做过类似食谱的姐妹应该都深有体会，不爱吃主食的、不爱吃蔬菜的宝宝在它面前都没有例外，全部一口就爱上。

蔬菜盒子的用料

普通面粉 100克 大头菜 100克
鸡蛋 1个 萝卜 20克
虾皮 5克 小葱 5克
油 / 鲜菇粉 适量

蔬菜盒子的做法

蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 普通面粉100克 / 大头菜100克 / 鸡蛋1个 萝卜20克 / 虾皮5克 / 小葱5克 辅料：油 / 鲜菇粉
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

先在普通面粉中加入60克清水，边倒水边将面粉搅拌成絮状。
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

然后用手掌心的力量，揉成光滑的面团。
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

盖上保鲜膜，静置醒发20分钟，让面团更松软。 *醒发的过程中一定要盖上保鲜膜，以免面团暴露在空气中会变干、开裂。
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

热锅刷油，倒入蛋液炒成鸡蛋碎，然后盛入碗中备用。
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

大头菜切成细丝，小葱处理成碎末状。 *头菜丝如果太长了你们就再处理一下，切成小段哈。
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

将头菜丝、小葱末全部加入到鸡蛋碎中，上方再擦入胡萝卜丝。
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

碗内继续加入浸泡好的虾皮、玉米油、鲜菇粉，将所有食材搅拌均匀，作为馅料放好备用。 *加入虾皮是为了补钙、提鲜，没有可以不放，或者换成海米、虾仁一类。
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

此时面团已经醒发完成，去掉保鲜膜，将它对半切开，分为2份小面团。
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

2份面团分别擀成长方形的面片形状。
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

在面片中放入适量蔬菜馅料 ，然后从四周向中间，将面片折叠起来。 *不用像包包子那样转圈收口，只要将上下左右四个边全部叠向中间就可以了，这个方式非常简单。当然你们也可以随意变换形状，再将面片切分为多块，做成小包子也可以呀。
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤13

不粘锅内刷一层薄油，放入制作好的2个饼胚。
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解14

步骤14

开中小火，煎至底部微黄后，在铲子的辅助下翻面。
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解15

步骤15

继续将另一面也煎至变色，熟透后就可以取出来了，最后别忘了切成适合宝宝吃的小块。
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法图解16

步骤16

主食和配菜一次完成~这一抹清新的颜色也很配夏天呢。 对了，这里面的蔬菜丝可以随便替换的，想加什么就加什么，还有提鲜的虾皮、海米类，提香的鸡蛋、肉末类，想怎么加都行呀！

蔬菜盒子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-07

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分类： 伊可新

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