胡萝卜玉米牛奶露

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玉米中含有谷胱甘肽，它的作用就是有效的防癌，清理肠道里的致癌物质，从而减少患病风险；今天这道热饮，用到的食材非常简单，1把玉米粒、1把大米、半根萝卜、1盒牛奶就能做，清热解暑，健脾养胃，特别适合夏天喝。

胡萝卜玉米牛奶露的用料

玉米 150g 大米 60g
牛奶 1盒 清水 800ml
胡萝卜 50g

胡萝卜玉米牛奶露的做法

胡萝卜玉米牛奶露的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：玉米150克、大米60克、牛奶1盒、清水800ml、萝卜50克 凤梨养生机
胡萝卜玉米牛奶露的做法图解2

步骤2

凤梨养生机倒入800ml清水；
胡萝卜玉米牛奶露的做法图解3

步骤3

倒入大米、萝卜、玉米粒；
胡萝卜玉米牛奶露的做法图解4

步骤4

盖上盖子，选择五谷键；
胡萝卜玉米牛奶露的做法图解5

步骤5

四破四煮，全程需要15分钟左右；
胡萝卜玉米牛奶露的做法图解6

步骤6

机器停止运行时，倒入一杯纯牛奶；
胡萝卜玉米牛奶露的做法图解7

步骤7

按瞬间键混合均匀；
胡萝卜玉米牛奶露的做法图解8

步骤8

结束后，按瞬间键放出，趁热喝吧；
胡萝卜玉米牛奶露的做法图解9

步骤9

每周喝几次帮助你清理肠道垃圾；
胡萝卜玉米牛奶露的做法图解10

步骤10

有效预防各种癌症，健康的体魄从内养开始！

胡萝卜玉米牛奶露的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-14

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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